一个礼拜的平静时间，对于程宇来说，已经足够了。
汗水顺着肌肉的棱角流淌下来，程宇的脖子上面挂着一条洁白无比的毛巾，伸出手擦了擦额头上的汗水，程宇深吸一口气。
这几天，每天早晨程宇都会到别墅后面的森林里面来跑步，做一些体能的训练，而同样陪同程宇晨练的，还有所有人里面体质最弱的红发。
自从灭了纹丝社团的总部以后，程宇所有人员都被困在了别墅里面，不是他们不想出去，而是外面此时已经炸了天，程宇需要隐藏真正的目的，就绝对不能在这时候出去蹚浑水。
红发两只手微微泛红，一步一步凑到程宇面前，苦着一张脸说道：“宇哥，咱能换一种温柔的方式么。”
红发的脚下，还放着一个巨型的轮胎，每天早晨翻轮胎一百下，外加最基础的体能训练。从凌晨四点开始一直到早晨七点钟，都是在地狱般的世界里度过的。
红发这么多年，一直都是操纵电脑，从来没有做过什么体能训练，或许是因为长期宅在屋子里的缘故，红发的身体素质一直不是很好。
这几天下来，红发明显精瘦了许多，原本就不胖的他，如今看起来就连脸部的轮廓都变得格外分明起来，原本略显白的皮肤也被晒成了小麦色。
红发干脆一屁股坐在轮胎上面，打算来个死不认账，他已经没有多余的力气了。再加上，这几天红发还在筹备情报网的事情，整个人都快累散架子了。
程宇用一种十分鄙视的目光扫了一眼红发，随后做了一个手势，大声喊道：“红发不训练！”
“卧槽，宇哥，别，别介啊，你不厚道啊！”原本还坐在轮胎上面奄奄一息的红发，听见程宇这么一说，整个人一个鲤鱼打挺，瞬间就从地上爬起来了，并且猛地扛起巨型轮胎，那叫一个健步如飞啊。
森林之中某一处，昔拉望着程宇的方向，歪着脑袋疑惑的嘟囔道：“咦，老大刚才是不是说了红发又偷懒了，难道是我耳朵出问题了么，怎么没看到红发这小子的影子呢。”
小黑站在昔拉的身边，不由得勾了勾嘴角，昔拉可能是没看到，不过小黑可是自始至终全都看到了，红发哥刚才那叫一个健步如飞，也不是因为别的。只因为昨天红发哥耍赖不肯做体能训练，结果老大喊了一嗓子，昔拉直接一枚子弹打在了红发哥的脚边。
估计，红发已经是被昔拉的子弹给吓怕了吧，根本就不等宇哥说话了，直接扛起轮胎就跑了。
这几天，地下室还在装修，没办法直接投入使用，然而程宇也不希望浪费这几天的时间，干脆就全员都到这别墅后面的森林里面来了。昔拉倒是还好，小黑也十分享受，作为龟息术的修炼者，能在大自然中修炼，这种感觉对于小黑来说，特别的舒服。
至于红发和唐卫国以及奥本，这三个人就可以算得上苦不堪言了，唐卫国是军人出身，只是按照程宇的意思做基本的体能训练，可这些体能训练对于唐卫国来说简直就是小菜一碟，他也想学那些很厉害的本事，可惜程宇只是送了他几本书而已。
红发自然就不用说了，本来是一个手无缚鸡之力的黑客，结果现在浑身上下的肌肉都若隐若现，搞得跟终结者一样。奥本原本就是一个混吃等死的二世祖，虽然有一肚子的梦想，可在实际上行动上还是并没有什么用。
而程宇对奥本的要求却是更加严格，并且还亲自陪着奥本训练。
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