跟首长说话，自然是不敢胡乱搭腔。铁牛从来都是不善言辞，所以只有陈凌来回答，陈凌思忖一瞬，措词道：“军体拳是各门拳术所提炼出的杀人之术。注重了实用，杀敌，不过不讲修身养性。练的时候，青年时期，威力很大。练者年龄大了，就会被杀戾之气冲了心脉，从而比常人衰老的更快。”
顾书记眼睛一亮，道：“你这么一说，我想起来了。有些老首长，年轻时候是凶猛杀将，但是年龄稍大，反倒比常人衰老的更快，而且百病缠身。”
陈凌道：“是这样的，有许多著名的拳手，他们鼎盛时期，强大无匹。但很多连四十岁都活不过。这是因为他们年轻时候，为了挖掘潜力，摧残身体，落下了病根。”
顾书记对陈凌的话非常感兴趣，闻言放慢脚步，道：“如何养生？我第一次听说练武与养生是一体？”
陈凌微微一笑，道：“首长，我跟您说一个事实。一般人练铁砂掌，您应该有所耳闻。他们手上涂抹药酒，橄榄油之类的东西，日夜苦练，在沙中击打插练手掌。时间久了，手掌上经脉受损，虽然可以坚硬如铁，但其肌肉组织都已损坏，这样子将来肯定是要出问题的。”顿了顿，道：“您看我的手。”说着伸出手掌。
警卫小赵与顾书记均盯着看了几眼，顾书记微微讶异，道：“我一向以为练武之人，手都会很粗糙，全是老茧。但是你的手掌……”顿了顿，微笑道：“你的手比我家梦婕的手还要细嫩。”
陈凌道：“铁砂掌，我也是会的。您看…………”手上一用劲，刷！顾书记听到轻微的一声弹炸响，好像是琴弦一下崩紧的声音。只见陈凌两只手上的青筋，全部绽了起来，条条好像大蚯蚓缠绕。整双手，乌黑乌黑，恐怖至极。
陈凌对着空气，虚插两下。每插一下，手便像是插在真沙子里面。
“正宗的铁砂掌，就是要假戏真做，就是对着空气，也要插出真铁砂的疼痛效果来。这样血涌到手，又能滋润筋肉，又不伤害皮肤。”他说着，手转动两下，手上的气血散去，恢复了洁白柔软的模样。
顾书记与警卫小赵被陈凌神奇的这一手看得惊讶不已，尤其是小赵，看陈凌的眼神已经有如看天人一般了。小赵激动的道：“陈凌大哥，我想拜您为师，可以么？”
顾书记与陈凌，及铁牛哑然失笑。陈凌道：“等我有时间了，一定教你。至于能不能入门，就要看你的悟性。”
小赵重重点头。
顾书记道：“你刚才的演示，确实让我明白了养生与不养生的重要性，但你好像还没说如何养生？”
陈凌道：“内家拳有三门养生洗髓诀，虎豹雷音，太极钓蟾劲，少林六字大真言。都是可以洗伐骨髓，换气血。武侠小说里，经常会说某某根骨不行云云的。洗髓诀只要练好了，就可以改造人的身体，即便是一头猪，只要练通了洗髓诀，也会变的强大起来。等到练血汞浆，练髓如霜便是大成了。也算是功夫到了化劲的人。”
顾书记苦笑，道：“你说的这些专业术语，我听得有些云里雾里，不过很感谢你为我的讲解。那你现在是什么境界？你练的是那门洗髓诀？”
“我和铁牛都是化劲，铁牛练的是虎豹雷音，我练的是钓蟾劲。”
顾书记没有接着问洗髓诀的法门，这让陈凌松了一口气。洗髓诀说起来很复杂，要练成，万难。如果好练，这个世界早就乱套了。洗髓诀的练成，要讲机缘悟性。所以如果顾书记问，跟他解释起来会相当的麻烦。
陈凌的跑步计划泡汤，陪着顾书记一起在雪地中散了会步，便跟着回了军区大院。
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