按照现代人在这项运动中的经验总结，每四步一唿吸，是最合适的。那个干瘦的体育系学生，在长久的训练中，几乎已经将这种唿吸的节奏融化到了血液里，所以，在跑步开始，便开始了四步一唿吸。
而云雷在跑动中的唿吸节奏，却乱的够呛。有时候三步一唿吸，有时候两步一唿吸，有时候还来个深唿吸……实在是业余的够呛。
按照专业的人体运动学来说，这种唿吸的无节奏和不顺畅，会引起肌肉的紧张，以至于心肺等脏器受到压迫，感觉到憋气。换句通俗的话讲，就是会喘粗气。
而喘粗气则会导致胸内压增大，阻碍静脉血液回流，使得心输出量减少。更会加剧身体缺氧，让肌肉中的乳酸浓度快速提高，导致身体感觉极为疲劳。
当然，除了唿吸节奏之外，云雷的跑动姿势，也非常不标准。和在前面领跑的那个体育系专业的学生相比，差远了！
不过，云雷本就不是为了把自己变成专业运动员而来的。他一边保持着自己的奔跑速度，一边仔细体味着身体内新陈代谢的变化。以及这些新陈代谢的变化，导致的体内生物电电流的生灭变化。
对于任何人来说，长跑这种运动，都会让身体产生一种极点效应。
这种极点效应，是因为人体内的脏器活动比较慢，以至于氧气供应一时间跟不上四肢肌肉活动的需要，而剧烈运动中产生的大量代谢物，无法顺利完成新陈代谢所导致的唿吸困难，四肢无力、身体疲惫至极，仿佛世界末日来临，身体即将解体的一种感觉。
这种极点效应，谁都有。只不过，经过长时间训练的运动员，比如说正泡在云雷前面的那一位，这种效应会轻很多。而出现了这种极点效应后，人也只能凭借着自己的意志力挺过这极点效应。
直到这极点效应过去，身体才会再次觉得舒缓下来。俗称的“第二次唿吸”才会来临。
若是云雷只是一个普通人，那么，光是这极点效应，就足以让他放弃这次一万米跑。他平素的身体锻炼并不多，在岱舆山中，也是勉强撑过这极点效应的。
而此时，云雷筑基之后，身体被天地灵气洗练，变得强悍。特别是脏腑器官，反应能力和对身体的调节能力，强悍到几乎突破人类医学研究的理论水平。所以，这极点效应明显不强。
与此同时，云雷对于体内生物电的掌控又上了一个台阶。在体内极点效应出现之时，云雷便心念一动。将体内流窜的生物电流收拢了起来。将脏腑的新陈代谢速度，和对身体供给氧气的速度平衡。这极点效应，有了云雷主动的干预，几乎在瞬间过去。
云雷又跟着这体育系的学生跑了两圈。感觉到身体再无反应，仿佛已经突破人类的极限后。便不再客气。脚下忽然加速，三两步之间，追上那个专门练长跑的体育系学生的步伐，然后，又是三两步之间，将这专门练长跑的体育系学生，大踏步的甩在身后。
原本，除了知道云雷是修仙者的众人，见云雷落后于这专业的运动员，又差了几米，才能追上前面的那个体育系学生。就觉得很意外了。
此时，见云雷神态轻松的将这体育系专业的运动员反超，都不由得惊呆。看热闹不怕事儿大的明京大学的学生们，纷纷喊道：“云雷，赶快跑，给他套圈！给他套圈！你要是能给他套圈，你就牛逼大了啊！”
还有几个人对云雷身后的那个体育系专业的哥们喊道：“哎！哥们儿，你行不行啊？没吃饭吧？赶快跑啊！你可是体育系专业的哎，被一个中文系的超车了，你丢不丢人啊？我就问你丢不丢人！”
虽然这哥们久经比赛场，比赛经验丰富，算得上是心理素质不错。这话一喊，还是气得这哥们儿差点儿从四步一唿吸的节奏中掉出来。脚下一踉跄，差点摔了一跤。
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