“速度快点，就你们这样的手速，面对世界一流的强者你们连枪都拔不出来就已经死了！”
陆行舟一脸轻蔑的望着前面并排战列的七人，发出低沉的怒吼：“再快点。”
七个人在做同一件事情，简单而枯燥的动作。
从腰间拔枪。
这个动作是每天都必须练的，有时候是从腰上拔枪，有时候是从大腿外侧，也有从大腿内侧，反正无论是拔枪还是拔出匕首的动作，他们都要反复训练，而且手枪和匕首放的位置还不同，几乎所有会放这两样武器的地方他们都要进行无数次的训练。
目的只有一个，将速度练到最快！
对于自己的反应速度，陈小刀和陆君巍都是极其自信的，所以在枯燥无比的练了几天之后两人就不干了。
陆行舟只用了一个动作，两人便老老实实的闭上了嘴巴，继续练习这个枯燥无比的动作。
陆行舟也参与了他们的动作，同时出手，当他的枪口对准陈小刀的时候，陈小刀的枪刚拔出来，整个手臂还在将枪口移动向陆君巍的过程中。
输了！
输的很彻底。
如果这是在战场上短兵相遇，陈小刀已经死了，在他还没有将枪口锁定敌人的情况下就死了。
对于速度和力量，陈小刀是最严格要求青龙小组成员的，所以看见自己与陆行舟相比竟还有这样大的差距，他心中瞬间燃起了斗志，疯狂的训练起手速来。
陆君巍等人也都被陆行舟随随便便展现出的变态实力震惊，见陈小刀都被完虐，他们没有人还敢对陆行舟的训练方法表示出不满。
陆行舟不愧为全军总教练，他的训练方式非常直接残酷，但同时也非常有效。
在他的地狱式训练下，即便是陈小刀都有了很大的进步。
这种进步不仅仅是速度和力量的基础进步，还包括大家的各种反应能力。
反应能力在训练中变成了条件反射，而在强大的力量和力量基础的支持下，条件反射之下爆发出的力量是惊人的，所以每个人的运动能力都成比例的上涨着。
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