“手要抬到这儿,不能只到这儿……”
“重心下沉,腿成弓步,但腰要直立着,不能弯……”
“颈部、背部、腰部尽量拉伸,不做到位就没有作用……”
“呼吸用腹部呼吸,而不用习惯的胸部呼吸,深呼吸,每口气坚持10到15秒,再徐徐吐出,每分钟大概呼吸4次,慢慢练习,到后面呼吸可以越来越长……来,保持姿势,由鼻子吸气,鼓起肚皮……”
洛雪伊穿着宽松的睡衣,左手为掌,掌心对着心口前伸,右手以鹤啄状,向后撩出,双腿呈半弓步,重心下沉,练习呼吸。
洛尘站在她旁边,弓着身子,一边出言指点,一边把手放在洛雪伊的腹部,感受她的呼吸位置、呼吸节奏,以及呼吸有没有到位。
洛雪伊有些没办法专心了,她感觉洛尘的呼吸喷到了自己的脖颈和手臂肌肤上,手掌掌心贴在自己的下腹部,酥酥麻麻,猫儿挠痒,一口气憋不住,吐了出来,咯咯发笑。
洛尘皱眉道:“姐,你能不能认真一点?”
洛雪伊边笑边说:“小尘,我看你是想占姐姐便宜吧?”
洛尘眉角一挑,上去抱住她就把她推倒在沙发上,一手撑着沙发,一手抓在她的腰部,可上可下,然后眼睛紧盯对方双眼,有些恶狠狠地道:“雪伊姐,我想占你便宜还用得着费心费力编排什么动作体式呼吸法吗?从小到大每天都有无数机会把你推倒啊!
“你信不信我现在就……”
洛雪伊一开始真的有点儿被吓到了,然后是羞涩和心跳,这么近距离看弟弟的脸,感觉还挺帅,大概是开始做生意、开始独当一面的缘故,少年已经褪去的青涩和稚气,有一种历经世事的成熟魅力,这么近距离,可以闻到他身上散发的男人味,很特别,又很亲切。
不过,弟弟永远是自己弟弟,无论他走多远、飞多高、变化多大,在自己面前也是一样。
他此时的举动其实就很幼稚可笑。
洛雪伊向-上-挺-了-挺-身-子,将胸脯贴到洛尘胸脯,龇着牙说:“你就怎么样?你想怎么样?啊?”
弹弹软软,触感惊魂,加上雪伊姐近在咫尺的俏颜红唇,洛尘险些把持不住。
面对越贴越近的洛雪伊,洛尘只得认输,直起身子,放手投降:“唉,你是我姐,我就是想怎样也不敢怎样啊……”
洛雪伊整理了一下衣服和头发,也站起身来:“那你到底想怎样?”
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