伤好之后的张阮清又回到韩力武馆开始训练了。他休息的这几天，并没有使他的反应能力下降多少。而张阮清的陪练，也由马化龙教练手下的那些年轻弟子换成了马林和韩鹏。
这两人的水平和攻击力可是远比那些普通弟子要强得多。一开始张阮清没有适应他们的节奏，照样被打得鼻青脸肿，可是经过几天的训练之后，就连马林和韩鹏也很难再打到他了。
到了这个时候，刘明觉得张阮清在闪避方面锻炼的差不多了，接下来要训练的就是格挡了。
刘明先是给张阮清示范了用胳膊、腿、脚、手等身体部位格挡对手进攻的方法。然后他对张阮清详细解释道：
“格挡也是要遵循一定的原则的。首先就是重心，如何避免对手进攻中破坏你的重心。要知道如果对方攻击力量很大的话你的重心很难保持住，在这种情况下你要怎么办，这是你要考虑的问题。”
接着刘明韩鹏给叫到一旁，在他的身边耳语了几句。韩鹏阴笑着点了点头。然后刘明让张阮清在胳膊上戴好护具，刘明和韩鹏两个人就上了擂台。
刘明提出要求，由韩鹏发动进攻，张阮清不能躲闪不能还击，只能用胳膊上的护臂来格挡。
随着刘明一声令下，韩鹏就冲了过去，猛的向张阮清发动了进攻。他的双腿有力的挥动着，左右腿交替的使出鞭腿，打得刘明胳膊上的护具劈啪直响。他这一脚踢出去有三四百公斤的力量，踢到人脑袋上顿时就会昏迷。
张阮清被踢得连连后退，此时只觉得自己双臂发麻，护具都快支撑不住了。不过她一边咬牙坚持着，一边调整自己的脚步，争取不让自己失去重心。
突然，韩鹏右腿踢出一腿，张阮清本能的用护具去抵挡。然而韩鹏却突然把腿一收，张阮清这个时候格挡空了。
紧接着张阮清收回的右腿猛的向前一蹬，身子弹起，脚底直蹬张阮清的胸口。
张阮清这个时候勉强的抬起胳膊，却发现胳膊跟不上自己想要做的动作，这一脚正踢在他胳膊上，张阮清被踢得倒退两步，一下子就摔倒在地。这个时候张阮清发现自己的胳膊都抬不起来了。
此时在一旁围观的马林，眼睛都瞪圆了。按说张阮清的力量丝毫不比他的师兄韩鹏差，这一脚明明能格挡开却没挡住，他想不明白这是怎么回事。
张阮清这个时候从地上爬起来，刘明笑着给他解释道：
“在跟对手对战的过程中，如果势均力敌，就可以考虑使用这一招，反复不断的击打对手身体上的某个部位，使这个各部位的血液循环停止。用中医的话来解读就是使得对方的气血运行被截断。
这样的话就会造成这部分身体器官麻痹反应以及力量下降，这时候对手突然变招或加大力量就有可能对你造成严重的损害。
你今天还戴着护具都中招了，更不用说不戴护具的时候。”
张阮清心有余悸的一拱手：
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