“……我们馆是非常专业的拳击馆，教练都是职业选手，也有国际认证的拳击教练课程，专业度是非常高的。”
“拳击训练基本分为三个部分：一是准备活动，包括动态牵拉和行进间拳击，以及一些游戏性质的热身；二是基本动作练习，有拳法、步法和身法，之外还有以空击，手靶，沙包等训练手段为主的间歇训练，偶尔呢也会组织打打实战；三是拉伸运动，针对训练肌群进行牵拉放松，教练也会在此时总结一下训练。”
一个精悍的小平头一边利落地介绍着，一边引着江天戈参观拳击馆。他来的时间不巧，馆里冷冷清清，只有几个人在训练，砰砰的击打沙袋声不时传来。
江天戈跟在小平头身后，不紧不慢地走着。
介绍告一段落，小平头停下脚步：“基本情况就是这个样子，您看是从今天开始训练，还是改日再约时间呢？”
“就今天吧。”江天戈淡淡说道。
一个壮实的光头教练绕着江天戈走了两圈，看了看他的体型和肌肉，不满意地咂了咂嘴，犹带着一丝希望地问道：“江先生，您平时有健身的习惯吗？”
“没有。”
教练闻言有些失望，不是说明星为了身材都是节食健身双管齐下的吗？怎么他这个学员就完全零基础呢？
他不死心，又问了一句：“那您之前有过训练的基础吗？”
“学校的体育课算吗？”
教练被噎住了，顿了顿才开口说道：“我们先做一些体能训练吧。”
热身活动后，教练带着江天戈练习俯卧撑和仰卧起坐。江天戈模仿能力很强，在教练纠正了一些动作细节后，很快便像模像样地做了起来。
只是他体力太弱，没做几组动作便力竭。教练有些头疼，在拳击中，耐力训练是必不可少的。可江天戈这一副弱鸡样……训练不到位，是他不敬业；训练太到位，学员受不了。他也很是为难。
不管教练在一旁如何纠结，江天戈只埋头做着俯卧撑。撑在地面的十指虚软，两条胳臂控制不住地微微颤抖，长期被闲置的肌肉群在哀嚎，汗珠一滴滴砸在地面上，他仍竭力下压躯干，每个动作都要尽善尽美。
最后还是教练看不下去：“江先生，起来喝口水，我们可以换下一个动作了。”
他站起身，踉跄了一下，险些摔倒。教练要扶他，被他避开了：“没事儿，下一个动作是什么？”
在接下来的时间里，教练带江天戈练习了跳绳和耐力跑。几次力竭，他都只是稍作休息，又投入训练。
你现在所看的《你心理有病[娱乐圈]》只有小半章，要看完整版本请百度搜：总裁小说网 https://www.zongcaixiaoshuow.com 进去后再搜小说你心理有病[娱乐圈]在线阅读！