“今天主要是技术节奏、身体素质和少许耐力训练，先热身，绕场慢跑2000米……”
“40米技术跑8组，注意起跑发力和摆臂姿势……”
“好！放松放松，10分钟后皮筋快速后收腿30次，做5组，动作要到位！”
“接下来走绕栏架10个，20组……”
“100米变速跑10组！别闷头跑，技术要点可别忘了！哎……这圈慢跑！你这太快了！”
……
周六下午，滨海大学体育馆。
陈振生背着手，精神矍铄地站在场边，正中气十足地对自己新入门不久的小弟子进行着训练指导。
从艳阳高照到日暮降临，在老人逐渐沙哑的声音中，场中的女孩仿佛不知疲惫般地一遍遍练习着。
直至夕阳西下，陈振生看了看表：“好了，今天基本到此为止——”
像是被抽掉发条的机器人，上一秒似乎还颇有活力的身影瞬间瘫了下来。
“终于结束了……”
“快起来！拉伸放松还没做呢。”陈振生没好气地斥道，瞪向已死死攀上长木凳的阮筝。
“知道啦。”阮筝无奈地答应着，在老爷子板起的脸下挣扎地起了身，拖着一副仿佛水洗过的沉重身躯返场中做拉伸去了。
刚到的谢永兰正巧看到了这幕，见女孩转了头，这才走了过来：“老师。”
“来啦？”陈振生道：“队里的事都处理完了？“
“嗯，”谢永兰点头，看着老人沧桑面容上浮现的疲倦之色，不由内疚道：“实在是辛苦老师你了……”
“你这说得什么话！？”老爷子不高兴地道。
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