没什么特殊情况的?话?,我的?一天，通常是?这?么度过的?：
4点起?床，洗漱,喝一碗热腾腾的?蛋花汤，做做准备活动,休息片刻，瞬到东17区优柏山的?偏僻山谷,我练功的?老地方。
马步、长?跑、短跑、变速跑、蛙跳、俯卧撑、引体向上、倒挂起?落,白打、斩术、鬼道、瞬步、变速瞬步。
压压腿，做做韵律操,然后回家，做一次易筋经和八段锦，洗蓬蓬,吃点东西垫肚子，8点半后晃悠悠出门。
闲着无聊的?时候,偶尔也做瑜伽冥想,时不时再来几圈大周天。
夜晚20点左右,复习易筋经、八段锦，临睡前半小时再以大周天收尾。
值得一提的?是?易筋经、八段锦和大周天，舒经活络，养气宁神，健体强身,最重?要的?是?,只要持续训练一段时间,每天只需三四个小时的?睡眠即可。
——非常好的?东西，我原本?是?整，没半个月,渐渐有了灵力，且日渐充盈，慢慢积累七年，我去了真央，第二回年找到鬼宿，第三回年掌握始解，毕业后不久掌握卍解，我认为绝对是?托了易筋经和八段锦，还有大小周天的?福。
中国武学果然博大精深！
对我来说番队活动才是?休息时间。
更木剑八踢馆后，我们十三番队抽风似的?高强度训练，佐源藤介事件后，全员更是?马力全开，我也很快适应。
我的?独家训练方法，恐怕没有办法再隐瞒了吧？毕竟负责监视的?隐秘机动队，搞不好连洗澡上厕所?这?样的?场面也不放过，祈祷都是?女同胞。
再加上完全不知底牌的?蓝银夫夫……
今天4点半左右，我照常瞬往优柏山山谷。
4点半，正当凌晨，依旧繁星满天，只是?，今天的?夜似乎比以往更黑？
四周一派死寂，或远或近的?虫鸣透着几分莫可名状的?凄厉，是?错觉吗？
不，和平时一样的?夜，一样的?黑，为什么我却隐隐感到烦躁不安？
今天，到底有什么不同？
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